行之有效的16种减肥降脂的方法

　　4、骑车去旅行

　　拉上好友带上背包找一个附近的城市去旅游吧。这可是目前最流行的旅行方式，当然也是个不错的减肥方法。

　　半小时消耗热量：270卡。

　　5、给自己种棵树

　　在郊区的果园给自己种棵树，定期帮它除草捉虫，在享受丰收喜悦的同时，更可以消耗掉102卡的热量。

　　6、去游乐场

　　半小时消耗热量：170卡。

　　7、K歌

　　半小时消耗热量：153卡。

　　8、划船

　　半小时消耗热量：119卡。